Kebijaksanaan yang tenang yang berasal dari aroma teh: l - theanine, keseimbangan sempurna kepekatan dan kelonggaran
Kenapa secawan teh hijau boleh membawa keselesaan dan kejelasan fizikal dan mental? Di belakang ini terletak molekul ajaib - l - theanine. Sebagai asid amino yang unik dalam teh, l - Theanine adalah kunci untuk memberi teh sebagai "rasa santai kewaspadaan" dan juga agen pelepasan tekanan semulajadi yang sangat dipuji oleh sains moden.
Fungsi yang paling penting L - theanine terletak pada kesan "ketenangan dan kepekatan" yang unik. Ia boleh dengan mudah menyeberang darah - penghalang otak dan mempromosikan penjanaan gelombang alfa di otak [1]. Gelombang Alpha adalah sejenis gelombang otak yang berkaitan dengan keadaan "aliran", yang mewakili keadaan terjaga yang santai dan sangat fokus. Ini bermakna bahawa l - theanine tidak berfungsi melalui sedasi, tetapi berkesan melegakan ketegangan dan kecemasan tanpa menyebabkan rasa mengantuk, membolehkan anda mengekalkan minda yang jelas dan tajam walaupun di bawah tekanan.
For people who need to concentrate for a long time, L-theanine is an ideal companion. It can produce a synergistic effect with caffeine, enhancing alertness while smoothing out the palpitations and jittery sensations that caffeine may cause, achieving a cognitive enhancement effect where 1+1>2 [2]. Di samping itu, dengan mengawal tahap neurotransmitter, l - theanine dapat meningkatkan kualiti tidur dengan ketara, membantu anda memasuki rehat yang lebih cepat dan menyimpan tenaga yang banyak untuk keesokan harinya.
Memilih l - Theanine bermaksud memilih kebijaksanaan yang diperoleh dari alam untuk memenuhi cabaran kehidupan moden. Ia membolehkan anda mencari ketenangan di tengah -tengah kesibukan dan kesibukan, tetap fokus di bawah tekanan, dan dengan mudah mencapai keadaan yang ideal dari keseimbangan fizikal dan mental.
Rujukan dan bahan
Nobre, AC, Rao, A., & Owen, GN (2008). "L - theanine, konstituen semulajadi dalam teh, dan kesannya terhadap keadaan mental." Jurnal Pemakanan Klinikal Asia Pasifik, 17 (s1), 167-168.
Haskell, CF, et al. (2008). "Kesan l - theanine, kafein dan gabungan mereka pada kognisi dan mood." Psikologi Biologi, 77 (2), 113-122.