I. Pengenalan kepada NR
Nicotinamide riboside (NR) adalah nukleosida pyridine, derivatif vitamin B3 yang dibentuk dengan menggabungkan ribosa molekul gula dan komponen vitamin B3 nicotinamide. Bahan ini bukan sahaja secara semulajadi hadir dalam makanan seperti daging, ikan, dan bijirin, tetapi juga boleh diambil sebagai suplemen. NR bertindak sebagai pendahulu nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) dalam badan melalui laluan dua langkah dan tiga langkah, yang merupakan koenzim penting yang terlibat dalam pelbagai proses metabolik selular, termasuk pengeluaran tenaga, pembaikan DNA, dan proliferasi sel.
Seperti yang kita usia, jumlah NAD+ dalam tubuh manusia secara beransur -ansur berkurangan, dan suplemen NR dapat meningkatkan tahap NAD+, yang dijangka melambatkan terjadinya penuaan sel dan penyakit yang berkaitan. Oleh itu, sebagai makanan tambahan yang berpotensi, NR telah menarik perhatian para penyelidik untuk prospek aplikasinya dalam mempromosikan penuaan yang sihat dan meningkatkan fungsi metabolik selular. Melalui laluan ini, NR bukan sahaja boleh menambah vitamin B3, tetapi juga secara tidak langsung meningkatkan tahap NAD+ dalam sel, dengan itu menyokong kesihatan dan fungsi sel.
Ii. Pengenalan kepada keberkesanan NR
1. Antioksidasi dan anti-penuaan
NR mempunyai kesan antioksidan yang signifikan, yang boleh menghilangkan radikal bebas dalam badan, mengurangkan tekanan oksidatif, dan melindungi sel dari kerosakan. Kajian mendapati bahawa menambah NR dapat meningkatkan tahap nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) dalam badan, dengan itu mengaktifkan sirtuin protein panjang umur dan melambatkan proses penuaan sel.
2. Meningkatkan fungsi kardiovaskular
NR mempunyai kesan perlindungan terhadap sistem kardiovaskular. Kajian telah menunjukkan bahawa menambah NR dapat menurunkan tekanan darah, meningkatkan fungsi endothelial, dan mengurangkan kejadian aterosklerosis. Di samping itu, NR juga boleh meningkatkan metabolisme tenaga sel miokardium dan meningkatkan fungsi jantung.
3. Meningkatkan imuniti
NR boleh meningkatkan imuniti badan. Kajian mendapati bahawa menambah NR dapat meningkatkan tahap NAD+ dalam badan, dengan itu meningkatkan fungsi limfosit T dan meningkatkan pertahanan tubuh terhadap mikroorganisma patogen.
4. Melindungi hati
NR mempunyai kesan perlindungan pada hati. Kajian telah menunjukkan bahawa NR dapat mengurangkan kandungan lemak hati, meningkatkan tindak balas keradangan hati, dan mencegah berlakunya penyakit hati berlemak bukan alkohol. Di samping itu, NR juga boleh meningkatkan aktiviti enzim detoksifikasi hati dan meningkatkan keupayaan detoksifikasi hati.
5. Meningkatkan gejala kencing manis
NR mempunyai kesan terapeutik tambahan pada pesakit diabetes. Kajian mendapati bahawa menambah NR dapat meningkatkan kepekaan insulin, tahap gula darah yang lebih rendah, dan meningkatkan gejala pesakit diabetes.
6. Meningkatkan keupayaan senaman
NR boleh meningkatkan kapasiti senaman. Kajian telah menunjukkan bahawa menambah NR dapat meningkatkan tahap NAD+ dalam sel -sel otot, meningkatkan metabolisme tenaga otot, mengurangkan keletihan latihan, dan meningkatkan ketahanan latihan.
Iii. Ringkasan
Nicotinamide riboside chloride (NR) adalah suplemen makanan baru dengan pelbagai fungsi seperti anti-pengoksidaan, anti-penuaan, meningkatkan fungsi kardiovaskular, meningkatkan imuniti, melindungi hati, meningkatkan gejala diabetes, dan meningkatkan keupayaan senaman. Suplemen NR yang sesuai membantu mengekalkan kesihatan yang baik dan meningkatkan kualiti hidup. Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa makanan tambahan diet tidak maha kuasa, dan diet yang munasabah, kerja biasa dan rehat, dan senaman sederhana masih menjadi kunci untuk mengekalkan kesihatan. Sebelum menambah NR, sila rujuk doktor profesional atau pakar pemakanan untuk mendapatkan nasihat.