Bagi atlet dan peminat kecergasan, adalah mudah untuk menghadapi kesesakan dalam senaman, pertumbuhan otot yang perlahan, pemulihan yang perlahan selepas senaman, dan sebagainya. Ramai orang akan mengambil glutamin, tetapi apakah kesan dan kebaikan glutamin?
Penggunaan Glycine: Memahami Glutamin
Glutamin ialah amida asid glutamat. L-glutamin ialah asid amino yang dikodkan dalam sintesis protein, asid amino bukan penting dalam mamalia, dan boleh ditukar daripada glukosa dalam badan. Glutamin boleh digunakan untuk merawat ulser perut dan duodenum, gastritis dan asid perut yang berlebihan, dan juga untuk meningkatkan fungsi otak. Simpan di tempat yang tertutup dan berventilasi. Dalam kes penyakit, pemakanan yang lemah, atau senaman intensiti tinggi dan keadaan tekanan yang lain, permintaan badan untuk glutamin meningkat, dan sintesis diri tidak dapat memenuhi keperluan.
Penggunaan Glycine: Kesan dan Faedah
Menggalakkan Pertumbuhan Otot
Ramai peminat sukan mungkin mengalami pertumbuhan otot yang perlahan. Dalam kes ini, glutamin boleh diambil dengan sewajarnya. Penggunaan glutamin secara berkesan boleh menggalakkan sintesis protein dalam sel otot, yang sangat membantu untuk meningkatkan jisim otot. Penggemar sukan boleh mencubanya.
Tingkatkan Daya Tahan
Ketahanan ramai orang tidak baik ketika bersenam, yang secara serius menjejaskan kesan senaman. Terutama untuk senaman, metabolit berasid dalam badan akan meningkat, membawa kepada pengasidan cecair badan kita. Menggunakan glutamin boleh menghasilkan kesan asas, yang boleh mengurangkan penurunan keupayaan senaman dan keletihan yang disebabkan oleh bahan berasid, meningkatkan kekuatan senaman dan membolehkan anda bersenam lebih lama.
Tingkatkan Kekebalan
Glutamin juga mempunyai kesan pengawalseliaan yang kuat pada sistem imun. Glutamin ialah nutrien yang sangat penting untuk rembesan limfosit, percambahan dan fungsi lain kita. Menggunakan glutamin secara berkesan boleh menggalakkan pembahagian dan percambahan limfosit dan fagosit, meningkatkan sistem imun badan, dan mengelakkan penyakit.
Menggalakkan Kesihatan Gastrointestinal
Glutamin adalah tenaga penting untuk sel luminal saluran gastrousus. Suplemen glutamin mempunyai kesan yang baik pada struktur epitelium mukosa usus, berkesan menghalang atrofi mukosa usus, mengekalkan berat mukosa usus normal, meningkatkan aktiviti sel usus dengan berkesan, meningkatkan fungsi imun gastrousus, dan menggalakkan kesihatan gastrousus.
Melangsingkan badan
Glutamin sangat membantu untuk menurunkan berat badan dan melangsingkan badan. Menggunakan glutamin boleh mengurangkan pengambilan makanan kita, mengurangkan keinginan untuk makanan secara berkesan dari akarnya, dan menyelesaikan masalah secara asas. Oleh itu, bagi mereka yang perlu mengekalkan bentuk badan, mereka boleh menambah glutamin.