I. Pengenalan kepada ALA
Asid lipoik, juga dikenali sebagai asid -lipoik atau ala, adalah sebatian sulfur organik yang diperolehi daripada asid oktanoik. ALA, yang secara semulajadi dihasilkan dalam haiwan, adalah penting untuk mengekalkan proses metabolik aerobik. Sebagai asid lemak semulajadi yang diedarkan secara meluas, ALA ditemui di banyak tumbuhan dan haiwan. Dengan struktur kimia yang unik, ia telah menjadi antioksidan utama dan memainkan peranan penting dalam perlindungan antioksidan, tindak balas anti-radang, dan mempromosikan kesihatan metabolik.
Ii. Keberkesanan dan ciri ALA
1. Antioksidan yang kuat dan anti penuaan
ALA mempunyai kapasiti antioksidan yang kuat, yang boleh menghilangkan radikal bebas di dalam badan dan melindungi sel -sel daripada kerosakan oksidatif. [2] Pada masa yang sama, ALA juga boleh mempromosikan pertumbuhan semula antioksidan lain (seperti vitamin C dan E) dan meningkatkan tahap antioksidan keseluruhan. Penggunaan ALA jangka panjang dapat membantu menangguhkan penuaan dan mengekalkan keadaan muda.
2. Meningkatkan kepekaan insulin dan menurunkan gula darah
Kajian mendapati bahawa ALA dapat meningkatkan kepekaan insulin dan membantu menurunkan gula darah. [3] Bagi pesakit diabetes, ALA, sebagai rawatan tambahan, membantu mengawal paras gula darah dan mencegah komplikasi.
3. Kesan anti-radang, melegakan gejala arthritis
ALA mempunyai kesan anti-radang dan dapat melegakan gejala penyakit keradangan seperti arthritis. Kajian telah mendapati bahawa penggunaan ALA jangka panjang dapat membantu melegakan kesakitan dan pembengkakan bersama dan meningkatkan mobiliti bersama.
4. Melindungi sistem kardiovaskular dan mencegah penyakit kardiovaskular
ALA mempunyai kesan melebarkan saluran darah dan menurunkan tekanan darah, yang membantu meningkatkan fungsi kardiovaskular. Di samping itu, ALA juga boleh menurunkan lipid darah, mengurangkan kejadian aterosklerosis, dan mencegah penyakit kardiovaskular.
5. Meningkatkan imuniti dan meningkatkan rintangan
ALA boleh meningkatkan imuniti badan dan meningkatkan rintangan. Penggunaan ALA jangka panjang dapat membantu mencegah penyakit seperti selesema dan selesema.
Iii. Ringkasan
Secara umum, ALA, antioksidan serba boleh, membawa banyak manfaat kepada kesihatan kita. Termasuknya dalam suplemen diet harian kami dengan berkesan dapat meningkatkan keadaan fizikal kami dan menjadikan kehidupan lebih bersemangat. Tetapi ingat bahawa ALA bukan satu -satunya cara untuk menyelesaikan masalah ini. Diet yang seimbang dan senaman sederhana masih menjadi batu asas kehidupan yang sihat. Sebelum memutuskan untuk menambah ALA, lebih baik berkomunikasi dengan kakitangan perubatan profesional atau perunding pemakanan untuk memastikan pilihan kami selamat dan berkesan.
Rujukan
- "Asid Lipoik". Pusat Maklumat Mikronutrien, Institut Linus Pauling, Oregon State University, Corvallis. 1 Januari 2019. Diperoleh pada 5 November 2019.
- Salehi B, Berkay Yılmaz Y, Antika G, Boyunegmez Tumer T, Fawzi Mahomoodally M, Lobine D, Akram M, Riaz M, Casanoglu E, Sharopov F, Martins N, Cho WC, Sharifi -Rad J. Biomolekul. 2019 Ogos 9; 9 (8): 356. doi: 10.3390\/biom9080356. PMID: 31405030; PMCID: PMC6723188.
- Golbidi S, Badran M, Laher I. Diabetes dan asid lipoik alfa. Farmakol depan. 2011 17 Nov; 2: 69. doi: 10.3389\/fphar.2011.00069. PMID: 22125537; PMCID: PMC3221300.
- Haghighatdoost F, Hariri M. Kesan asid alpha-lipoik pada mediator keradangan: kajian sistematik dan meta-analisis pada ujian klinikal rawak [J]. Jurnal Farmakologi Eropah, 2019, 849: 115-123.
Penafian: Teks di atas adalah dari kesusasteraan penyelidikan saintifik dan Internet dan belum dinilai oleh agensi berwibawa kebangsaan. Artikel ini tidak bertujuan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit. Sekiranya terdapat sebarang pelanggaran atau salah faham, sila hubungi kami untuk memadamkannya. Terima kasih.